MINDFULNESS

introducción a la práctica

Desde que comenzó el Estado de Alerta Sanitaria, estuvimos impartiendo sesiones gratuitas de mindfulness online.

 

Nos pareció una buena oportunidad para haceros más llevadero el confinamiento. Esperamos haber podido aportar nuestro granito de arena para mejorar vuestra cuarentena. En esta página encontrarás todos los vídeos de las 13 sesiones que dimos. 

No obstante, si estás interesado en continuar con la práctica de la meditación, Carmen Serrat-Valera continuará impartiendo sesiones en Serrat-Valera Psicología.

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Comentarios de los participantes

Muchas gracias por la meditación de ayer, muy clara, muy práctica y seguro que muy eficaz. Practicare.

Carmen, una vez más te agradezco de verdad tus palabras curativas y tu generosidad. Es como un bálsamo para el espíritu. Este regalo que nos haces no tiene precio. Besos

He podido unirme hoy a la meditación y ha sido un bálsamo para mí. Muchas gracias por la labor que estáis haciendo. Os mando un beso muy fuerte y trataré de unirme cada lunes y jueves.

Me ha encantado la sesión de meditación de hoy. Me he sentido montaña, genial!!! Gracias

Gracias por la meditación. Me encuentro con muchísima paz!!

Hola! He estado en la meditación. Me ha gustado mucho!! Le daré divulgación... Se puede ayudar mucho con tus sesiones!

Muchas gracias Carmen. Creo que estas meditaciones serán de una gran ayuda cuando volvamos a la vida normal. En este tiempo está siendo muy positivo a nivel psicológico. Muchas gracias por tu gran ayuda.

Qué bien ha estado, gracias por compartirlo. También ha estado viendo la meditación un amigo que ha perdido a su padre repentinamente con el Covid para seguir tus recomendaciones.

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