Un libro de ejercicios de habilidades TDC para adolescentes: una divertida guía para manejar la ansiedad y el estrés, comprender tus emociones y aprender comunicación efectiva

Editorial: Teen Thrive

Libro de ejercicios de habilidades de TDC para adolescentes que enseña todas estas habilidades: Hacer frente a momentos estresantes como los exámenes, equilibrar sentimientos y emociones fuertes de una manera efectiva, navegar las relaciones interpersonales de manera efectiva, superar rechazos y fracasos, desarrollar el mindfulness para mantenerse enfocado en el momento presente, tener confianza y resiliencia, manejar la ira, aceptarse a sí mismo y su situación actual.