Autoestima: Menores de 6 años, propuestas prácticas
En este artículo te presentamos algunas propuestas y recursos concretos para que puedas educar en la autoestima a tus hijos menores de 6 años.
1. Silueta de la mano
Consiste en hacer la silueta de su mano en un papel y por cada dedo escribir una cualidad. Para que lo entiendan mejor, se le puede preguntar por cosas que se le dan bien o que le gusta de sí mismo. Si no se les ocurre nada, podemos darle pistas.
Una vez que tenemos la mano creada, se recuerdan hechos en los que esa cualidad jugó un papel relevante. Por ejemplo: si la cualidad es dibujar bien, podemos recordar dibujos concretos o fichas del cole.
2. Autoafirmaciones
Hemos comentado cómo los mensajes que les lanzamos durante la infancia tienen un papel importantísimo en la configuración de la autoestima. Este ejercicio consiste en seleccionar un par de afirmaciones para repetir a modo de mantra. Empezaremos diciéndolas nosotros y nuestros hijos la repetirán. La idea es que con el paso del tiempo, les salga espontáneo. Por ejemplo: “Soy bueno”, “Soy capaz”, “Soy importante”…
3. Sé hacer muchas cosas (a partir 5 años)
Es una actividad sencilla y divertida. Se buscan imágenes o se hace un dibujo de distintas acciones (hacer construcciones, cantar, colorear, dibujar, jugar al balón…) y tienen que seleccionar aquellas que consideran que se les da bien. Después se dedica un tiempo en practicar alguna de las que se han seleccionado.
No podemos olvidarnos de normalizar el hecho de que no sepan hacer de todo. Mensajes como “a todos hay cosas que no se nos da bien” o “no podemos hacer bien todo” les transmiten seguridad y confianza en sí mismo.
4. Puedes hacerlo solo
Según la edad, se seleccionan cosas que pueden hacer solos. Caminar, pronunciar alguna palabra, coger cosas… Poco a poco ir dejando que lo hagan solo. Les acompañaremos con elogios y motivando. Recuerda que estas primeras experiencias de éxito son muy importantes para la construcción de una sana autoestima.
5. Yo tengo… y me gusta (a partir de 5)
Vamos recorriendo áreas importantes como el aspecto físico, habilidades concretas, personalidad…
Decimos: “Yo tengo una…(nariz) y me gusta” o “Yo tengo imaginación y me gusta”
OTROS RECURSOS
Libros y cuentos:
- "Cuento del patito feo"
Fábula tradicional con la moraleja de que todos tenemos en nuestro interior el poder de la transformación y la mejora.
- “Orejas de mariposa” (a partir de 5 años)
Autor: Luisa Aguilar
Editorial: Kalandraka
Ser diferente es con frecuencia un motivo de burla entre los pequeños. Este libro ayuda a aceptarse tal y como uno es y a no reírse de los demás. Consultar
- “De mayor quiero ser… feliz.” Volumen 1 y 2 (a partir de 4 años)
Autor: Anna Morato García
Editorial: Beascoa
Este libro está compuesto por 6 cuentos para fomentar la positividad en casa y la autoestima. Se tratan temas como la positividad, la autoestima, la gestión de la frustración o la confianza en uno mismo. Consultar
- “Si yo tuviera una púa"
Autor: Eva Clemente y Teresa Arias
Editorial: Emonautas
Un erizo quiere jugar pero se encuentra con personajes muy diferentes y con características muy particulares. A lo largo de su camino aprenderá a decir que no, a cuidarse y qué es la autoestima. Consultar
- “Crisol y su estrella”
Autor: Begoña Ibarrola
Editorial: SM
Todos los habitantes un pueblo cuando cumplen 7 años, pueden elegir una estrella con la que poder hablar. Crisol acaba de cumplirlos y tiene que elegir la suya. Una historia sobre la confianza en uno mismo y sobre la autoestima. Consultar
- “No como todos”
Autor: Rob Biddulph
Editorial: Adana Editorial
En la ciudad de los perros todos hacen lo mismo y se comportan de igual manera. Un día llega una perrita que lo hace todo de forma distinta y decide marcharse para encontrar un lugar donde se sienta mejor. Durante su viaje descubre que no pasa nada por ser diferente y volverá de nuevo a la ciudad pero con una actitud diferente. Consultar
- “Wonder. Todos somos únicos” (4-6 años)
Autor: R. J Palacios
Editorial: Nube de tinta
Un cuento ilustrado que refleja el mensaje que transmite la novela “Wonder. La lección de August”. Nos invita a aceptar a los demás y a nosotros mismos con nuestras diferencias. Consultar
2. Películas y vídeos:
- “Crea tu árbol”
El vídeo nos propone crear un árbol donde los frutos sean las
cualidades que tenemos. Un ejercicio que ayuda a tener conciencia de
sí mismo y que divierte a los más pequeños. Ver vídeo
- “Elmer”
La historia un elefante llamado Elmer. Él era diferente al resto de los demás elefantes. Ver vídeo
Más sobre el tema...
Este artículo forma parte de una guía para educar en el optimismo. Si quieres seguir leyendo sobre el tema te invitamos a leer los artículos relacionados o a descargar la guía completa.
1. ¿Qué entendemos por autoestima?
2. La autoestima de los padres
3. Autoestima: propuestas prácticas para niños menores de 6 años (estás aquí)
4. Autoestima: propuestas prácticas para niños de 6 a 12 años
5. Autoestima: propuestas prácticas para adolescentes
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