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La tecnología puede convertirse en una gran aliada para las personas mayores. Descubre cómo aprender a utilizar dispositivos y aplicaciones de forma sencilla para mejorar la salud, mantener la mente activa, fortalecer las relaciones sociales y ganar autonomía en el día a día con consejos prácticos y fáciles de aplicar.

El cerebro puede seguir creando nuevas conexiones a lo largo de la vida. Descubre cómo la lectura, el aprendizaje, la actividad física, las relaciones sociales y nuevos retos intelectuales ayudan a prevenir el deterioro cognitivo y favorecen un envejecimiento activo, saludable y pleno.

¿Sabías que tu cerebro produce sustancias que influyen directamente en tu felicidad y bienestar? Descubre cómo las endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina mejoran tu estado de ánimo, tu salud física y emocional, y qué hábitos sencillos pueden ayudarte a estimularlas cada día.

Todos vamos a envejecer, pero hacerlo bien está en tu mano. Descubre cómo prevenir el deterioro cognitivo con ejercicio, buena alimentación, vida social activa, propósito vital y hábitos saludables que ayudan a cuidar la mente, el cuerpo y disfrutar más años con bienestar.

La queja crónica es un hábito que daña el cerebro, la salud y las relaciones familiares. Este artículo analiza su impacto neuropsicológico, su vínculo con la hipocondría y ofrece pautas prácticas, basadas en la evidencia, para romper el círculo de la queja y recuperar bienestar emocional.

El miedo y la ansiedad están presentes en la crianza más de lo que creemos. Este artículo explica sus diferencias y cómo influyen en el bienestar personal, la relación de pareja y el clima emocional de la familia, ofreciendo claves para comprenderlos y gestionarlos mejor.

La envidia, cuando no se gestiona bien, afecta al bienestar emocional, debilita la autoestima y deteriora las relaciones personales. Este artículo analiza sus efectos psicológicos y sociales, y ofrece claves para transformarla en una oportunidad de crecimiento personal y educativo.

Hoy queremos hablar de una cualidad fundamental para un desarrollo personal equilibrado, pero que muchas ocasiones ha sido malinterpretada

La difícil y agotadora tarea de educar nos exige tener la energía suficiente y disfrutar de bienestar físico y emocional Te invitamos a...

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1. Uso de agenda. El uso de la agenda es muy útil para trabajar la paciencia. A estas edades, además de anotar los deberes y exámenes...

1. Gusanos de seda. Son inofensivos y se puede ver el proceso de crecimiento y evolución. La metamorfosis que se produce es una buena...

Compartimos una técnica para quedarte dormido en dos minutos. Se desarrolló en el ejército y se instruyó a los soldados para permitirles...

De acuerdo a un estudio de Cell Reports Medicine llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Stanford, practicar lo que se...

Todos sabemos que, desgraciadamente, el estrés en algún momento forma parte de nuestras vidas. Como adultos y padres es importante...

No podemos hablar de vida interior sin referirnos al valor de la espiritualidad. A medida que nuestros hijos van cumpliendo años, es...

Aprende a cultivar la paciencia y conviértete en un ejemplo para tus hijos con consejos prácticos, estrategias diarias y recomendaciones de lectura.

La paciencia se podría definir como la capacidad para tolerar, desde la calma, las distintas contrariedades, molestias o esperas que la...

Cuatro claves prácticas para reducir el estrés familiar: organiza las rutinas, gestiona imprevistos, aprende de los errores y afronta los problemas con una actitud positiva y productiva.