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Hoy queremos hablar de una cualidad fundamental para un desarrollo personal equilibrado, pero que muchas ocasiones ha sido malinterpretada

La difícil y agotadora tarea de educar nos exige tener la energía suficiente y disfrutar de bienestar físico y emocional Te invitamos a...

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1. Uso de agenda. El uso de la agenda es muy útil para trabajar la paciencia. A estas edades, además de anotar los deberes y exámenes...

1. Gusanos de seda. Son inofensivos y se puede ver el proceso de crecimiento y evolución. La metamorfosis que se produce es una buena...

Compartimos una técnica para quedarte dormido en dos minutos. Se desarrolló en el ejército y se instruyó a los soldados para permitirles...

De acuerdo a un estudio de Cell Reports Medicine llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Stanford, practicar lo que se...

Todos sabemos que, desgraciadamente, el estrés en algún momento forma parte de nuestras vidas. Como adultos y padres es importante...

No podemos hablar de vida interior sin referirnos al valor de la espiritualidad. A medida que nuestros hijos van cumpliendo años, es...

Aprende a cultivar la paciencia y conviértete en un ejemplo para tus hijos con consejos prácticos, estrategias diarias y recomendaciones de lectura.

La paciencia se podría definir como la capacidad para tolerar, desde la calma, las distintas contrariedades, molestias o esperas que la...

Cuatro claves prácticas para reducir el estrés familiar: organiza las rutinas, gestiona imprevistos, aprende de los errores y afronta los problemas con una actitud positiva y productiva.

La salud mental es clave para el bienestar familiar. En este artículo, descubre cómo fomentar un ambiente positivo, gestionar emociones, crear vínculos sólidos y promover la calma y el autocuidado en casa. Celebra el Día Mundial de la Salud Mental cuidando de los tuyos.

Grandes estudiosos sobre las emociones, la felicidad y el comportamiento humano como Ed Diener, Martin Seligman, Mihaly Csikszentmihalyi,...

La vida cotidiana, los problemas y rutinas terminan por sepultar los gestos amorosos que tanto nos emocionaba dar y recibir al inicio de...

El perdón desde el ejemplo Cómo hacer para perdonar a los demás Meditación para el perdón a los demás ( Carmen Serrat-Valera) Perdonarse...

Perdonar es una capacidad humana con enormes beneficios, ya que en la mayoría de las ocasiones supone un alivio para la persona que...

Los seres humanos estamos programados para evitar lo que es desagradable y buscar lo que es agradable. Esto nos ha permitido sobrevivir...

El verano, con su ritmo más pausado y momentos de descanso, es el escenario perfecto para cultivar el optimismo en familia. Este artículo ofrece ideas prácticas, actividades y recursos para promover una actitud positiva en niños, adolescentes y adultos.