Día del Padre: cómo ser un buen padre sin necesidad de ser perfecto

hace 10 horas
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Ser buen padre (o madre) no significa hacerlo perfecto, sino desarrollar fortalezas humanas que sostienen la relación con los hijos a lo largo del tiempo. La buena noticia es que todas se pueden entrenar, como un músculo . Te las explicamos de forma clara, con ideas prácticas para cultivarlas en el día a día.

Mostrar amor incondicional (seguridad emocional)

¿Qué significa?
Que el niño se sienta querido: “Valgo por quien soy, no por lo que hago”. Es la base de la autoestima y del apego seguro.

Lo que no significa consentirle y permitirle todo
¿Cómo hacerlo?
- Separa siempre la conducta de la persona: “Esto que has hecho no está bien”. No debes descalificar a tu hijo como persona “eres un vago”.
- Mostrar afecto siempre que le corrijas, pero manteniendo las normas y límites.
- Decir explícitamente: “Te quiero, aunque esté enfadado contigo”.
Se nota cuando…El niño se atreve a equivocarse sin miedo a perder el cariño.
Presencia real (atención plena)

¿Qué es?
No es estar mucho tiempo, sino estar de verdad.

Cómo se desarrolla
- Intenta pasar tiempo todos los días aunque sean 10-15 minutos con tu hijo, con cada uno de ellos. Sabemos que no es fácil, pero es importante.
- Cuando estés con tu hijo mantén el móvil apagado y fuera de la vista, tanto cuando tu hablas con él cuando tu hijo habla.
- Adquiere el hábito de escucharle sin interrumpir ni tratar de buscar la solución enseguida.
Ejercicio sencillo
Cada día dedica un tiempo a hablar con él no solo de las rutinas (colegio, deberes) sino de temas que le enseñen a pensar “¿Qué ha sido lo mejor y lo más difícil de hoy?” .
Importancia de la coherencia y estabilidad

¿Qué significa?
Un comportamiento coherente entre lo que se dice y se hace, con unas normas y límites adecuados, a la vez que estables (que se mantienen con regularidad), ayuda a tu hijo a saber lo que puede hacer y prever lo que puede esperar y encontrar en su entorno y le proporciona seguridad emocional.

Ten cuidado de no comportarte en función del cansancio o de tu humor, lo que puede llevar a que unos días haya normas y otros se relajan en función del estado de ánimo. Esto puede llevar al niño al desconcierto y la desorientación.

¿Cómo hacerlo?
- Pocas normas pero claras y sostenidas en el tiempo.
- Acordadas entre los padres y compartidas con otros adultos con los que se relaciona el menor (abuelos, cuidadores) siempre que sea posible.
- Cuando te falle la coherencia es importante reconocer los errores propios y dar una explicación . “Perdóname pero me equivoqué”).
Clave importante
La coherencia no es rigidez, es fiabilidad.
Cultivar una autoridad serena y firme pero amorosa.

¿Qué significa?
Es la capacidad de guiar con afecto y sin gritar ni someter, ni humillar.

¿Cómo se desarrolla?
- Es muy importante establecer las normas por anticipado y en un ambiente sereno antes que se produzca el conflicto.
- El niño y adolescente debe experimentar las consecuencias naturales de su comportamiento. Si no cuida sus cosas y se rompen, no se le compran otras o si dispone de una hucha y es algo necesario debe colaborar a su reposición. Esto no es un castigo, es una consecuencia lógica que le ayuda a aprender.
- Es importante mantener los límites aunque el niño proteste. “Entiendo que no te guste, y aun así esto es lo que hemos acordado.”
Las reuniones familiares, son un entorno adecuado donde establecer normas, explicar su razón y ayudar a aceptarlas.
Desarrollar la paciencia y el autocontrol emocional

¿Qué es?
Saber aceptar el malestar del niño sin dejarse desbordar por él..

¿Cómo se desarrolla?
- Hacer una pausa antes de responder y recordarte cuál es tu objetivo. Tu eres el padre y tu hijo está en proceso de maduración. Te puede ayudar respirar profundamente, contar hasta 10 antes de responder, recordarte cuál es tu objetivo: educar , hacer de modelo y no descargar emociones.
- Si pierdes los nervios, no te maltrates a ti mismo, aprende de la situación y pide perdón.
- Es muy importante un estilo de vida saludable: hacer ejercicio, dormir y cuidaros: la paciencia se agota con el cansancio. Técnicas para practicar juntos (relajación, mindfulness son de gran ayuda).
- Los grupos de autoayuda matrimonial en las parroquias, en el colegio o con un grupo de amigos, con el acompañamiento de un mediador son de gran ayuda.
Con tu paciencia y autocontrol emocional estás transmitiendo: “No soy perfecto, pero sé pedir perdón y aprender de los errores”.

Actitud importantísima para desarrollar inteligencia emocional.
Importancia de educar en valores

¿Qué significa?
No solo corregir conductas, sino formar personas.

Cómo se desarrolla
- Preguntate: “¿Qué tipo de personas quiero hacer de mis hijos?¿Qué quiero que aprenda de esta situación?”
- Hablad los padres sobre ello y tratar de llegar a conclusiones.
- Explica el porqué de las normas siempre que sea necesario.
- Sed un ejemplo de los valores y predicarlos con vuestro comportamiento. El ejemplo es mucho más eficaz que mil discursos.
Confía en tu hijo y en la capacidad que todos tenemos para desarrollarnos

¿Qué significa?
Confía en el inmenso potencial que tu hijo tiene, fíjate en todo lo positivo y no te olvides de reconocerlo y evita centrarte en los fallos.

¿Cómo se desarrolla?
- Fíjate sobre todo en los avances, por pequeños que sean y confía en su capacidad de mejorar .
- Evita las etiquetas (“siempre”, “nunca”, “eres así”).
- Transmítele la confianza que tienes: “Tu puedes, eres capaz…
Los hijos tienden a convertirse en aquello que sienten que sus padres esperan de ellos.
Cultiva la humildad y el aprendizaje continuo

¿Qué significa?
Aceptar que criar es un proceso, que puedes aprender y crecer con ello, y que necesitas formarte.

Cómo se desarrolla
- Lee, pregunta, reflexiona. Comparte con un grupo de padres tus valores y tus propósitos. Suele ser gran ayuda.
- Ten en cuenta que cada hijo es distinto y que cada edad requiere cosas diferentes.
- Pide ayuda cuando hace falta a personas con criterios educativos y valores. Es un camino muy fructífero, consolador y sumamente ilustrativo.
Una idea muy importante
Un buen padre no es el que nunca falla, sino el que:
- Ama sin condiciones.
- Pone límites con respeto, pero firmes y estables.
- Pide perdón y aprende cuando se equivoca.
- Y no deja de aprender y crecer junto a sus hijos.